Med kvinnehelse i fokus - gjenopprett kontrollen over egen kropp
For kvinner som vil føle seg sterkere og mer balanserte i hverdagen
Møt Anita Wiig
Ekspert på kvinnehelse og hypopressiv trening
Anita Wiig er en erfaren hypopressiv trener, forfatter av boken "Mamma og magen" og har bachelor i ernæring. Anita har dyp forståelse for kvinners behov og utfordringer i før og etter fødsel.
Hun har spesialisert seg på å hjelpe kvinner med å styrke kjernen, redusere plager og oppnå en stabil og funksjonell kropp.
Gjennom hennes skreddersydde kurs og tjenester gir hun deg verktøyene du trenger for å ta bli kvitt plager og ta kontroll over egen kropp.
"Jeg gir kvinner de verktøyene og kunnskapen de trenger for å ha en kropp som fungerer som den skal, og ha følelsen av overskudd"
Om hypopressiv trening
Banebrytende metode som gir kvinner muligheten til å gjenopprette kroppens naturlige balanse og styrke.
Hypopressiv trening er en helhetlig tilnærming til fremfall, underlivsprolaps, delte magemuskler og smerter i rygg/bekken.
Øvelsene er en kombinasjon av pust- og holdningstrening, som gir deg tilbake funksjonen i bekkenbunn og kjerne. Treningene er korte og effektiv og krever minimalt med utstyr.
"Hypopressiv treningen har gitt meg helt lukkede magemuskler og ført til at jeg ikke lenger har urinlekkasje.
Kjekt å se at treningen gir så tydelige resultater. Og er mulig å få tid til i en ellers travel hverdag med små barn"
Hypopressiv trening er for deg som:
Har bekkenbunnsproblematikk som prolaps, inkontinens eller seksuell dysfunksjon.
Opplever plager etter fødsel eller i forbindelse med overgangsalder.
Ønsker bedre holdning, økt utholdenhet og forbedret pustekapasitet
Sliter med delte magemuskler etter fødsel
Plages med fremfall eller underlivsprolaps som det også kalles
Har nedpress og urinlekkasjer etter fødsel
Overgangsalder
Overgangsalderen kan gi plager som hetetokter, søvnproblemer, inkontinens, og svak kjernemuskulatur.
Hypopressiv trening styrker kjernen og bekkenbunnen skånsomt, reduserer lekkasjer, forbedrer holdningen og kan dempe symptomer som energimangel og ryggplager.
Dette bidrar til bedre balanse og velvære i en krevende livsfase.
Tjenester
Bli sterk og fri -med 10 minutters innsats fire ganger i uken
Kjernesterk
Et komplett tilbud, med fokus på ernæring, trening og selvpleie.
Her får du verktøyene du trenger for å lykkes og for å få en livsstil som gir overskudd.
Bli kvitt plager og bli en kjernesterk kvinne som takler det livet har å by på.
En serie hypopressiv trening tar kun 10 minutter å gjennomføre og det er nok å trene 4 ganger i uken.Treningen har like god effekt om det er 5 uker siden fødsel eller 50 år siden fødsel.
Tjenesten er digital og har ingen bindingstid.
Digitalt kurs over 8 uker
Få sterk kjerne- og bekkenbunn på 8 uker
Kom i gang med hypopressiv trening i dag!
Andre kursdeltakeres erfaring:
"Jeg har trent ca 8-10 uker med programmet ditt og er kjempe fornøy. Etter ca 3 uker så hadde jeg ikke lekkasje når jeg løpte."
8 ukers kostholdskurs
Start din kostholds og helsereise i dag!
Bruk de neste åtte ukene til å få et kosthold som du trives med, som gir deg overskudd og fremmer god helse.
Dette er ingen diett, men kostholdsendringer du vil ønske å holde deg til.