helse er personlig
Ta kontroll over egen helse
For deg som trenger litt ekstra hjelp for å komme i gang med livsstilsendringer.
Ta kontroll over din helse med skreddersydde tjenester innen forebyggende helse, kvinnehelse, kostholdsveiledning og mer.
Vårt ekspertteam består av leger, kostholdsveiledere, helsecoacher og psykiatere, som hjelper deg med å forstå kroppen din bedre og ta informerte valg for å forebygge sykdom og øke livskvalitet.
Populært kurs
Lær å sove bedre med vår søvnekspert
Lisa Løkås
Lisa Løkås er søvnekspert, og over 4 direktesendte kvelder lærer hun deg det du faktisk trenger å vite om døgnrytme og søvnbiologi, for å sove bedre uten sovemedisin.
Passer for deg som: sliter med å sovne, våkner om natten, eller ønsker mer energi i hverdagen.
- 4 direktesendte kurskvelder
- 4 ukers chat-støtte med spørsmål-og-svar
- Oppstart tirsdag 6. oktober 2026
Kurset holdes i liten gruppe, slik at alle deltakere får tett oppfølging underveis. Sikre plassen din i god tid.
Se søvnkurset og meld deg på
Grunnlegene
Klinikk for forebyggende helse
Trude og Line fra Grunnlegene, tror på en helhetlig tilnærming til helse – hvor tid, kunnskap og individuell oppfølging er nøkkelen.
De tilbyr blant annet kurs, foredrag og gruppebehandling.
Kvinnehelse i fokus
For kvinner som vil føle seg sterkere og mer balanserte i hverdagen
Anita Wiig er en erfaren hypopressiv trener, forfatter av boken "Mamma og magen" og har bachelor i ernæring. Anita har dyp forståelse for kvinners behov og utfordringer i før og etter fødsel.
Hun har spesialisert seg på å hjelpe kvinner med å styrke kjernen, redusere plager og oppnå en stabil og funksjonell kropp.
Gjennom hennes skreddersydde kurs og tjenester gir hun deg verktøyene du trenger for å ta bli kvitt plager og ta kontroll over egen kropp.
Nyeste artikler
Slik sover du bedre uten sovemedisin
Halvparten av befolkningen sover for lite. En av tre nordmenn sliter med søvnvansker ukentlig. Og 500 000 av oss tar sovemedisin jevnlig – selv om 8 av 10 helst ville...
Vannkefir eller kombucha? Slik velger du riktig fermentert drikk
Vi forklarer forskjellen, og ser på hva forskningen sier om fermenterte drikker.
Du gjør alt riktig, men sover fortsatt dårlig? Sammenhengen mellom søvn, D-vitamin og tarmen
Gjør du alt riktig, men sliter likevel med søvnen? Ifølge en anerkjent amerikansk nevrolog er det kanskje ikke vanene dine som er problemet.
Hydrogenvann og hydrogen beriket vann - dette sier forskningen
Stadig flere søker smarte og vitenskapelig løsninger for bedre helse og mer energi i hverdagen. Hydrogenberiket vann er siste innovasjon – og med god grunn. Flere studier indikerer at dette...